Если говорить простым языком, то силовая выносливость представляет собой характеристику, позволяющую человеку противостоять усталости при интенсивной работе на продолжительном промежутке времени, достигающем нескольких минут.
 

Если мы хотим сохранить максимальное количество мышечной массы, которую мы получили на курсе нам необходимо изменить наш тренировочный процесс
 

Возможно, вы уже слышали о методе тренировок, который использует в своей основе, так называемый ударный или, иначе говоря, прыжковый метод.
 

Славные ребята из Беларуси Денис и Артем готовятся к соревнованиям в категории менс физик . Они покажут тренировку рук. Будет интересно и полезно. Приятного просмотра!)